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運動不足も腰痛の症状を悪化させる原因、効果的なトレーニングは？

こんにちは、腰痛やまちゃんです。 慢性的な運動不足も腰痛の症状を発症したり、腰痛を悪化させる原因のひとつだと言われています。   確かに私の仕事はデスクワークですし、 1日のほとんどをイスに座って同じ姿勢で過ご […]